電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可替代的一種產(chǎn)物了，許多上班族現(xiàn)在對電腦有著一定的依賴情緒在。不過其實電腦對于上班族的健康是有著很大的影響的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹電腦會給上班族帶來哪些危害。

畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥

癥狀：干眼癥

致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計算機不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。

緩解方法

1.距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2.把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。

3.在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是――房間的亮度和屏幕的亮度相同。

4.因為要避免屏幕上顯現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

5.為了防止結膜發(fā)干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

6.眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。

7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

電腦對于上班族的工作效率確實有很大的幫助，但是上班族都必須要明確一點，就是可以讓電腦成為你們的幫手，但是絕對不能夠讓電腦成為你生活的一部分，平時上班族一定要多注意眼睛的放松。