養(yǎng)生長(zhǎng)壽一直都是大家養(yǎng)生會(huì)討論到的話題，特別是中老年人，對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽是十分關(guān)注的，但是我們?nèi)绻�要養(yǎng)生長(zhǎng)壽的話，其實(shí)是需要秘訣的，下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹十大養(yǎng)生長(zhǎng)壽的秘訣。

一、情志開朗，恬淡虛無(wú)

情志影響壽命，情志開朗，豁達(dá)條暢，是防止疾病、延年益壽的重要因素。當(dāng)然，所謂恬淡虛無(wú)，并不是指“清心寡欲、無(wú)欲無(wú)求、無(wú)所作為”，而是讓人保持樂觀情緒，不應(yīng)為個(gè)人名利患得患失。

要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。并要正確看待生老病死，有病應(yīng)及早診治，不要終日惶惶。

二、當(dāng)有喜好，但不入迷

人老之后，當(dāng)有一兩種或多種喜好，這對(duì)于發(fā)展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，應(yīng)符合老年的生理特點(diǎn)，以“靜大于動(dòng)”為好。

如栽花種竹、書法繪畫、吟詩(shī)作詞、讀書釣魚、下棋集郵等，也可看看電視、電影等，多看一些娛樂節(jié)目。如體力較好，亦可適當(dāng)?shù)厝ヂ糜�，陶冶情操。但喜好不論是一種或多種，切忌入迷。入了迷，勢(shì)必勞神耗力，對(duì)健康不利。