今年夏天可以稱得上是天氣炎熱的讓人害怕出門，在外工作的人很多都會中暑，而且一些單位還會發放高溫補貼來安慰這些拼命工作的人群。所以能夠為身體降溫的方法對于這些人來說是很重要的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾種能夠為身體降溫的方法。

一般我們如果想要降溫的話，可以用冷水涼腕，就是“每過幾小時，就把你的手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘。

因為手腕處是血管密集的部位，用冷水沖一下，能起到涼血的作用”;溫水沖澡，“經常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行”;又如拉好窗簾，“當你不在家時，可以把窗簾拉下來，阻止熱量進入，以防室溫升高”。最有意思的莫過于“幻想雪天”這一招，身體坐好，向后仰倒，閉上雙眼，想象雪景。研究表明，這樣的“白日夢”可以降低體溫。

而且高溫天氣也要多注意自己的飲食方面。如多喝綠豆湯，多喝自然冷卻的涼開水等。多吃瓜果、多吃青菜等建議也早已被視為常識。藿香正氣水要多備一些，上午10點、下午2點各喝一瓶，同時多喝水。

對于愛美的女孩子們來說，出門戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘都已是常識，有網友還建議“可使用蘆薈油，早晚使用可以降低皮膚溫度”。著裝方面，建議大家穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。原本穿黑色衣服，想顯得瘦一些，但一到太陽底下，太吸熱，真是受不了。

一些辦公室白領雖然他們的工作環境很好，但是開空調其實也是有著很大的講究的，要記住切勿把室溫設得過低，室內外溫差不宜超過7攝氏度，否則容易感冒。

高溫的日子每天都是很難受的，雖然說待在家里是最好的，但是人們為了生活不得不去做工作，這時候知道一些避暑的方法真的是很有必要的，我們在夏天的時候都要努力地讓自己涼下來。