每個(gè)人對(duì)于健康的定義都是不同的，但是其實(shí)這個(gè)世界上還是有著專業(yè)的對(duì)于健康所定下的標(biāo)準(zhǔn)存在的。那么哪些標(biāo)志能夠證明我們是健康的呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹哪些標(biāo)志證明我們是健康的。

1.你的媽媽年輕時(shí)生了你

研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機(jī)率是大齡媽媽的2倍。這是因?yàn)槟贻p女性的卵子更易于給孩子提供營(yíng)養(yǎng)，所以孩子比較健康。

2.你喜歡喝茶

綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助于緩解血管，保護(hù)心臟的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的機(jī)率最小，紅茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶裝飲料就沒(méi)有該功效，因?yàn)椴枞~中的焦兒茶酸在水中幾天就會(huì)消失。在茶中加入牛奶也會(huì)使茶失去對(duì)心臟的保護(hù)效應(yīng)，但可以加入檸檬或蜂蜜。

3.你喜歡走路

研究發(fā)現(xiàn)，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長(zhǎng)壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，如午飯時(shí)間散散步，在觀看孩子踢足球的時(shí)候在操場(chǎng)邊走走。