辦公一族的話，很多人都不是處于很高的地位上面，所以很難避免被一些公司的高層訓話。這其實對于我們很多人來說都是一件值得關注的事情，因為這些會導致我們的壞心情，一旦有了壞心情的話，很容易影響健康。下面就來為大家介紹辦公族怎么趕走壞心情。

辦公族的人其實是很值得我們社會關注的一群人，因為他們很多的時候對于自己的心理健康和身體健康沒有什么大的關注，所以一般如果心情不好的話，就需要知道什么才是很好的驅跑壞心情的利器。

讓受氣包真正受氣

俗話說，兵來將擋，水來土掩。當你心情不好時，跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。

向朋友傾訴

當你把幸福和朋友一起分享時，很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒涌上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給朋友打一個電話隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然。

聽聽喜歡的音樂

輕松、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。

讓美好時光再現

愉悅跟痛苦相比，人們更能記住痛苦。因此，當你心情不好時，想想同事對你的贊美，你會感到多么高興;想想當老板征求你的意見時，你會有多么驕傲。

一般說來，普通的辦公族相對來說投資所需要的時間是挺大了。

上面為大家介紹了辦公族怎么趕走壞心情的幾種方法。如果我們一直都是處在壞心情底下的話，那么我們的生活是沒有什么盼頭的，我們應該要學會能夠擺脫壞心情的方法，這樣才能夠讓我們活得更加地健康，讓我們的每一天都充滿了很大的期待。