如今21世紀了，時代的發展讓我們看到了很多的變化，現代人承受的壓力也是越來越大了，特別是一些工作族，他們的壓力是很大的，所以很容易產生工作低潮，這對于我們的身體健康也是有著很大的影響的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎么做能夠幫我們告別工作低潮。

一、重拾信心缺乏信心往往是工作最大的敵人，所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………。沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

二、堅持所選既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

三、休息減壓如果長期的工作壓力令妳舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!

四、補習充電如果妳的壓力來源是自身的信息不足，那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。

五、運動減壓許多上班族都與運動無緣，而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠，這時運動療法就派上用場了，適當的運動，可以為妳減低壓力。

六、學會相處一種米養百種人，當然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒就會打架了，更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人，當然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是，老板永遠是對的，別給自己找麻煩。

七、適時釋放在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。

八、改變形象改變心情不妨從改變形象開始。換個發型等于換個心情，偶而輕松、偶而嚴謹換個態度，相信也是不錯的。

有了工作低潮是很容易導致人的郁悶的產品，所以會連帶著造成很多的疾病，這對于我們的工作是有著很大的影響的。所以我們最好是能夠知道以上的這些要點，在我們的工作經歷低潮的時候能夠及時挽救。