人老了總是避免不了歲月的蹉跎，所以很多人在老年的時候面相上面是有著極大的變化的，對于我們來說，老年斑可能是一個比較困擾的問題，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹減少老年斑的簡方。

▲生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

▲洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

▲大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

▲銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

▲杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

▲茯苓：茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調勻后涂患處，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗去。

▲維生素：把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

▲抗衰老中藥：如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

▲其他方法：適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉;色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦斑塊100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

老年斑是歲月給我們帶來的最大的見證，可能很多不服老的人是很不愿意看到的，看了以上的這些方法的話，我們可以意識到，其實老年斑的話通過飲食方面的調節還是能夠有著很大的效果的，所以我們最好是能夠通過這些方面對自己的要求來讓我們遠離老年斑。