大家知道小學(xué)初中生為什么經(jīng)常要做眼保健操嗎?那其實是因為他們的眼睛還在不斷的發(fā)育過程中，所以保護好自己的視力是很重要的。所以醫(yī)學(xué)上面對于穴位做了一個很好的區(qū)分使得大家知道了哪些穴位按摩的話是能夠?qū)σ暳τ泻锰幍模�因此眼保健操很有醫(yī)學(xué)的根據(jù)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹眼睛按摩保健的方法。

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛(眼睛食品)周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

眼睛如果看不清的話，對于很多的方面都是有著一定的影響的。所以最好我們在年輕的時候就能夠擁有很好的視力，這樣才能夠讓我們以后不用擔(dān)心眼睛出現(xiàn)任何的狀況，生活也能夠過得更加的明亮。