我們常說“借酒消愁”，所以現代人很多時候如果壓力大了的話，就會想要去找朋友來喝幾罐酒解解自己心中的憂愁，不過酒精多了的話，對于我們的身體傷害真的是很大的。我們很多時候肯定都會想過怎么喝酒才能夠不傷身，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹喝酒不傷身的一些方法。

適量喝酒，有益于健康。專家提醒，以下幾種喝酒方式不傷身體：

●盡可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

●空腹時不要飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

●不要多種酒混合飲。因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

●飲酒后切不要洗澡。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

●不要用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

我們不能夠讓喝酒成為我們身體的負擔，適當地喝酒適量地喝的話，就沒有什么大的影響。我們喝酒不能夠亂喝，要按照我們喝酒的一些規則喝才能夠在玩樂或者借酒消愁的時候不至于傷害自己。