我們的牙齒會隨著年齡的增長出現一些問題，一旦問題變大的話，可能我們在年紀大的時候就不能夠好好的享受著吃嘛嘛香的體驗了，這對老人來說是一個很痛苦的事情。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹讓老人的牙齒長壽的秘訣。

隨著條件的改善，很多老人到了七八十歲，身體都還不錯，但牙齒可能就已經掉得七七八八了。想要頭發花白時還有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以天天給牙齒做保健操。

專家指出，老人脫牙并非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多，余留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。

要想維護牙頜系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等;餐后不能用過于粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐后漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與污垢。

牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是扣齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次，每次由后向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環，防治牙周疾病，大有好處。

其實看了這篇文章后，大家應該了解了，我們的牙齒也是需要一定的鍛煉才能夠越長越好的，一旦缺少了一些鍛煉的話，我們的牙齒很容易被弄壞，因此我們每天要勤刷牙勤漱口，這樣才是能夠讓牙齒維持動力的動力。