工作的時候熬夜該怎么選擇
如果是工作的人的話,會習慣性的將一周分成工作日和周末休息日。一般說來的話,我們工作日的時候肯定是很忙的,被大堆的工作壓得喘不過氣來。這時候很多人會有很多的選擇,下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹工作熬夜該怎么辦。
倒立PK頭昏腦漲
熬夜癥狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招:倒立
長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處于缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢復清醒――倒立。
倒立不僅可以增加大腦血液供應,提高反應能力,能夠增神提智清腦,防止直立和勞累帶來的一些疾病如心腦血管病,還能延緩衰老。這種方法對以下癥狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,記憶力減退,頭發稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,視力減退,精力衰退,全身乏力,便秘,頭痛等。對于女性來說,時常倒立還能預防子宮疾病和消除腰部贅肉。
可以選擇在客廳的墻邊倒立兩分鐘,堅持不了的人可以用墊子墊在腦袋下,只要能維持這個姿勢就行。不過,有心腦血管疾病的人忌用此方法。
菊花蜜汁PK干燥肌膚
熬夜癥狀:一宿未過,鏡子里的人已是膚色晦暗、面如土灰,細看看,眼角還有幾絲魚尾紋。
中醫支招:菊花蜜汁
菊花不僅清肝明目,祛毒散火,制成飲料喝還能潤澤肌膚,延緩衰老。做法如下:
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