我們的生活中總是有好有壞的，對于我們健康來說，現在也存在著很多的不利因素一直在影響。我們如果要讓生活一直健康下去的話，就要知道這些潛伏在我們身邊的毒素是什么。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹潛伏在我們身邊的毒素有哪些。

煙草：

煙草對身體的傷害是在無聲無息中進行的，也正因為如此，人們更容易將它的危險視而不見。我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，卻不甚了解，這根白色的小棍棍里除了尼古丁還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。

脂肪：

我們聽過太多關于脂肪的蜚短流長，事實上，與碳水化合物、蛋白質一樣，脂肪對我們健康的身體也有著責無旁貸的作用。在每日攝取的總熱量中，脂肪占1/3左右才是健康的比例。

酒精：

酒是致癌物的溶劑，長期大量飲酒可使體內營養處于不平衡狀態，這是誘發腫瘤的內在環境。維生素B族元素folate具有阻止體內取樣核糖酸(DNA)變異并致癌的功用，但酒精可減少體內folate的含量。如果你注意從日常的飲食(綠葉菜、豆類等)中攝取足量的folate，那么，每天一小杯酒可視為安全的，再多就危險了。

咖啡因：

很多人習慣借助大量的咖啡和茶來消除疲勞感。醫學研究表明，這樣只能加重細胞損傷，對身體造成更大的傷害。因為咖啡因要12個小時才能排出體外，大量的咖啡因在使你短期內精神亢奮的同時也阻礙了你的身體對多種維生素和礦物質的吸收，妨礙血液運行，隨后出現的疲勞感會更嚴重。