如今我們的生活中，很多人都是突然間被一些無法預知的心臟病而奪走了年輕的生命。心臟病是一個很可怕的疾病，一旦發作搶救的不及時的話，就會喪失生命。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹做哪些事情能夠很好的保護我們的心臟。

1.每天喝5杯水

研究發現，每天喝大量水的人心臟病不易發作，因為水稀釋了血液，使其不容易產生凝結。

2.確保你的伴侶不吸煙

伴侶吸煙會使你心臟病的發病機率增加92%，因為被動吸煙會引起不良膽固醇水平的增加，減少良性膽固醇的分泌，并使血液更容易產生凝結。

3.每天鍛煉30分鐘，一周鍛煉四次

每天鍛煉2小時或更長時間的中年人心臟病的發病率比那些不活躍的人小60%。

4.減肥10到20磅(9到18斤)

如果你超重，減掉10到20磅(9到18斤)可以降低死于心臟病的機率。研究發現，超重的人遭受心臟病襲擊的時間會比正常體重的人早8.2年。

5.不喝咖啡喝茶

最新研究發現，和那些不喝茶的人相比，每天喝3杯茶的人心臟病發作機率會降低一半。因為茶葉中的強大抗氧化劑類黃酮提供了保護作用。

6.周六吃鮭魚，周二吃金槍魚

研究發現，由于歐米茄3脂肪酸的作用，每周至少吃2次魚的人的心臟病患病率會降低30%。

7.攝入維生素E和阿司匹林

研究發現，同時攝入維生素E和阿司匹林會使動脈阻塞降低80%。

8.早餐吃玉米片

玉米片含有高濃度的葉酸(675毫克)，每天攝入這些量的葉酸會使心血管患病率降低13%。