我們吃橘子的時候，應該都會有這樣子的感覺，那就是自己的精神在吃橘子的時候能夠得到很好的恢復，并且我們能夠經常伴有著橘子的清香味道。我們如果平時睡眠不好的話，在枕頭旁邊放橘子也是很有用的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什么床頭放橘能夠讓人睡得好。

“柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。”北京中醫藥大學常章富教授介紹，諸葛亮在七擒孟獲時，行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地，會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢。

在室內空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環境。從中醫的角度來說，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”。

在房間里，怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?常章富教授告訴我們一個小竅門，把橘子皮放在暖氣上，熱量將有助于芳香味的揮發。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化會有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達到一定的濃度。因此，在冬季，還是要注意多開窗通風，尤其在有陽光的時段，畢竟紫外線的消毒效果要強一些，同時多吃能夠增強免疫力的蔬菜、水果。

相信很多人都是喜歡橘子的清香味道的，所以如果我們平時睡不好的話，最好是能夠多多的利用這些秘訣為自己創造出很好的睡眠質量，這對我們來說肯定是一個很好的妙招。