我們睡覺的話，一般都是在臥室里面度過的，如果沒有一個很好的臥室的話，那么我們的睡眠肯定是會受到很大的影響的。要說到睡眠質量的話，我們的臥室環境很重要。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹要睡好覺的話該怎么裝修臥室。

臥室功能要單一

專家建議，要想睡好覺，首先要給自己營造一個純粹的睡眠環境，把與睡覺無關的東西統統扔到臥室外面，特別是手機、筆記本電腦、文件等等。也不要與愛人在臥室里談論公事或其他容易導致情緒起伏的事情，否則容易引起大腦興奮，無法入睡。

另外，現在很多家庭都在臥室里放電視機，臨睡前看電視成了很多人的習慣。事實上，看電視和工作一樣，都容易使精神興奮，難以入眠。相對而言還是看書較能夠穩定心緒。專家認為，電視還是放在客廳里好。進了臥室，就該讓自己進入到一個準備睡眠的狀態中。

臥室不是越大越好

隨著人們生活水平的提高，家庭居住面積越來越大，以寬敞為舒適標準的觀念也越來越有市場，20平方米以上的臥室早已不新鮮，甚至有些家庭還刻意把兩間屋子打通用作臥室，其實這是一種認識誤區。臥室不宜太大，面積一般在15―20平方米左右就足夠了。太大的臥室從心理學來說，會使人產生不安的感覺而影響睡眠。

但另一方面，臥室空間也不宜顯得太局促，這就要求臥室不要設計得過于復雜。專家認為，現在的房屋層高大多比較低，所以尤其不宜裝吊頂。躺在床上，天花板離人太近，會產生壓抑感，影響睡眠。

家具要簡潔實用

臥室家具應盡可能簡潔實用，擺放的位置應有整體感而且流暢，切忌繁雜，否則也會影響入睡。

床頭柜最好不要擺放太多物品，以使視覺舒適。大衣櫥是臥室里最高大的家具，其背面和側面應有兩面靠墻;如果要放成一面靠墻，其兩側不要孤立無物或者只是放些低矮的家具，在高度上應有過渡，以免顯得過分突兀高大，給人壓迫感。

如果居住面積足夠大，可以設置專門的穿衣間，把臥室里的大型衣柜“請”出去，代之以小型五斗柜。附屬于主臥的衛生間使女主人的化妝可以在那里完成，臥室里也可以不設梳妝臺。

我們很多人說自己睡眠不好，其實都是我們自己造成的，因為睡眠的時候我們是受著多方面的影響的，所以我們平時一定不能夠疏忽這方面的事情，要讓自己的身體不受到任何周遭的威脅。