洗澡對我們很多人來說都是一種很好的放松方式，所以我們很多人在洗澡的時候可能就會按照自己的一些習慣來做。其實洗澡的時候如果多做一些事情的話，其實是能夠洗出健康的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹洗澡的時候該做哪些對我們身體好的事情。

在進浴室之前，將想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鮮膜將其包裹起來，利用這段時間做一套瘦身操――

第一節：縮肩運動。

兩個肩膀盡量向上縮起，看上去好像要碰到耳垂。動作雖然簡單，但是要做30次。

第二節：站立或平躺，將身體盡量地拉直，往上方做延伸。

第三節：向后踢腿。開始的時候只踢5分鐘就可以休息，調整好呼吸后，繼續，直到大汗淋漓。

這時，是不是特別需要洗個熱水澡呢?接下來要說的塑身妙招，正是要在浴室里完成的“絕地任務”。

1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環，并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)。

2.用粗鹽在腿部由下而上以打圈方式按摩至鹽完全溶解(過程不可過于用力，否則會劃傷皮膚)，沖水至身體發熱。

3.用減肥皂按摩5分鐘以上。

一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉面團那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因為這說明你的脈絡已經暢通。

這時，擦干你的身體。然后涂抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不需按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，比較容易吸收;另一種則需要按摩3-5分鐘，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間相對長一些。不論哪一種都要適量取用，否則不僅是浪費，而且要過很長時間你才能穿上衣服)。