養(yǎng)生對于我們來說都是一個必須要做的事情，我們不養(yǎng)生的話，身體是很容易出現問題的。夏天的時候由于天氣炎熱，所以我們要做更多的對我們身體好的事情才行。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹幾款對我們身體好的夏季養(yǎng)生茶。

一、炎炎夏日當氣溫高于37℃時

夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利濕的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

二、梅雨季節(jié)當濕度高于65%時

每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時間，天氣悶熱，雨水不斷，整個人都有種發(fā)霉的感覺。濕熱之氣會隨著呼吸進入人的體內，但是空氣的濕度已經相當大了，這直接導致汗液排不出來，體內濕熱郁結，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。