喝水的話，是我們每天都需要做到的一件事情，我們正常人的話，每天都是要喝八杯水的。特別是我們在吃飯之前喝水的話，對我們的幫助是很大的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹餐前喝水的六大好處。

餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究是對3000多位患者進行臨床觀察之后得出的結論。

如今，重視喝水的人越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。基于實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：

1.提高注意力：能幫助大腦保持活力。

2.可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。

3.抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。

4.抗失眠：水是制造天然睡眠調節劑的必需品。

5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥。

6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。

我們要注意的是，雖然喝水很重要，但是我們要喝一些干凈的水才是比較好的，對我們而言，重要的事情有很多，但是餐前喝水的話有這么多的好處，所以我們千萬不能夠忽視。