飲茶對很多人來說都是一件可以陶冶情操的事情，而且我們在飲茶的過程中對自己的身體健康也是有很多的好處的。我們平時用飲茶的話，其實是可以養生的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹飲茶養生的宜與忌。

一、減肥者宜飲烏龍茶，普洱茶，黑茶

烏龍茶屬半發酵茶,幾乎不含維生素C，但富含鐵,鈣等礦物質,有促進消化酶和分解脂肪的功效.飯前,飯后喝一杯烏龍茶,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖.黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,它在發酵過程中產生一種普諾爾成分,有防止脂肪堆積的作用.普洱茶更是消除多余脂肪的高手.

提示:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好;想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶.

二、接觸電腦者宜飲菊花茶,綠茶茶中的白菊具有解毒的作用,對體內積存的暑氣,有害的化學物質和放射性物質,都有抵抗,排除的療效.菊花對治療眼睛疲勞,視力模糊也有很好的效果.而茶中的維生素則有助于恢復和防止視力衰退.另外,茶中的β―胡蘿卜素,鉬,鈣,脂多糖,茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效.

提示:喝茶只是保健,并非治療,長期飲用效果最好.

三,口有異味者宜飲綠茶,紅茶綠茶中的兒茶素對付口中異味有良好效果,紅茶含兒茶素甚微,但因含茶黃質,故也具有優異的除口臭效果.

提示:要除口臭的話,喝紅茶要嚼,效果會更好.

四,兒童飲茶三忌

茶葉中含有酚類物質,蛋白質,維生素和微量元素磷,鈣,鋅,鉀,氟等,對兒童生長發育有利.且有消炎,清火的功能.但是,兒童飲茶有三忌: