世界上食品的種類是很多的，但是如果想要讓食品對(duì)于我們的身體起到作用的話，還是需要選擇健康食品才好，現(xiàn)在很多人對(duì)于垃圾食品都是很喜歡的，這些食品雖然可能有著很好的味道，但是對(duì)身體很不好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹垃圾食物到底有哪些。

垃圾食物

世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的全球十大“垃圾”食物，權(quán)威人士透露，這十種垃圾食品是當(dāng)今社會(huì)最大的危害，是人類疾病的發(fā)源地。是危害人類健康的頭號(hào)殺手。

一、油炸類食品

導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉);

含致癌物質(zhì);

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

二、腌制類食品

導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌;

影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對(duì)腸胃有害);

易得潰瘍和發(fā)炎。

三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);

含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

食用香精和色素過多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān));

嚴(yán)重破壞維生素;

熱量過多、營養(yǎng)成分低。

五、汽水可樂類食品

含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;

含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。

六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

鹽分過多，含防腐劑、香精(損肝);

只有熱量，沒有營養(yǎng)。

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;

熱量過多，營養(yǎng)成分低。

八、話梅蜜餞類食品(國脯)

含三大致癌物質(zhì)之一，亞硝酸鹽;

鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。