酸奶對于很多人來說都是一種很有吸引力的，平時我們生活中一定都喜歡喝酸奶，不過以同一種形式來吃的話，那么不會給我們帶來什么驚喜，喝久了我們不會有任何感覺，其實酸奶的搭配是很多的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹酸奶的不同吃法。

酸奶

酸奶

/ 酸奶+香蕉：潤腸排毒 /

原理：香蕉當中含有的蛋白質和維生素等元素非常的多，營養價值非常高，酸奶+香蕉這樣的搭配，食用之后會有更強的飽腹感，可以幫助減肥排毒，潤腸通便!

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康!

酸奶+草莓

/ 酸奶+草莓：滋補調理 /

原理：草莓當中含有營養物質非常豐富，特別是含有的的胡蘿卜素和維生素可以調理貧血，改善胃腸道，酸奶+草莓這樣的搭配還可以幫助調理內分泌呢!

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦!

酸奶+蘋果

/ 酸奶+蘋果：益智減壓 /

原理：蘋果當中含有的有些成分可以有效的幫助我們舒緩心情，減輕心理壓力，而酸奶+蘋果的搭配，可以讓人身心放松哦!

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口!

酸奶+蘋果

/ 酸奶+黃瓜：美白淡斑 /

原理：黃瓜當中含有維生素E非常多，維生素E可以幫助美白淡斑，酸奶+黃瓜的組合會讓你擁有水嫩肌膚!

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

酸奶

/ 酸奶+紅糖：補血燃脂 /

原理：紅糖當中含有微量元素也非常多，一般我們都會用紅糖補血，效果也非常不多，而酸奶+紅糖的組合不僅僅可以補血，還可以改善腸道環境，燃燒脂肪!

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可!

酸奶+堅果

/ 酸奶+堅果：營養保健 /

原理：堅果當中的營養非常豐富，含有很多的蛋白質和礦物質，可以補充身體所需營養，預防疾病的發生!

吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦!

酸奶+堅果

/ 酸奶+紅酒：養顏抗衰 /

原理：適當的喝一些紅酒可以美容養顏，對身體健康也有一定的好處，而酸奶+紅酒，會讓效果更佳明顯!

吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗干杯吧!

酸奶這么多的吃法不僅能夠保留自己本身的特色，而且還能夠有著新的營養，所以這對于我們來說是能夠有著很不錯的營養的，知道了這些酸奶的吃法之后，我們可以在自己家里面嘗試一下。