炎炎盛夏，白領(lǐng)一族要謹(jǐn)防空調(diào)病。因為辦公室有空調(diào)，小車有空調(diào)，家中還有空調(diào)，炎炎酷暑滴汗不出，其實未必是好事。君不見，白領(lǐng)族或頸僵背硬，難顧左右;或腰沉臀重，俯仰難眠;或肢痛足麻，行走如絆;或關(guān)節(jié)僵痛，猶如冬日受風(fēng);或頭昏腦漲，恍若溫邪所侵。細(xì)究之下，乃空調(diào)作祟也。對付空調(diào)病，我們應(yīng)如何防空調(diào)病呢?

炎夏巧用飲食防空調(diào)病

荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去�，F(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

扁豆荷葉粥

【原料】扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。

【制法】將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。

【特點(diǎn)】本品有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。

三鮮茶

【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

【制法】將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

【特點(diǎn)】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

司機(jī)夏季注意防空調(diào)病

夏天到了，空調(diào)車?yán)锏乃緳C(jī)們在享受空調(diào)的同時，也不要忘記了注意預(yù)防空調(diào)病，尤其是長時間駕駛的公交車司機(jī)們。

人們習(xí)慣把裝有空調(diào)器的汽車叫“空調(diào)車”。的確，汽車內(nèi)空調(diào)器的使用給炎夏烈日里的司乘人員帶來了清涼的世界。然而，許多人在這營造的清涼世界里時都會感到莫名的疲倦乏力、皮膚干燥，不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經(jīng)痛以及腸胃不適等癥狀，女性司機(jī)往往還會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，這些病癥就是典型的“空調(diào)病”。