檸檬:富含維生素C的美容減肥之品
根據中醫養生理論,飲食多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥。中醫專家建議女性要多吃檸檬護肝滋陰。
檸檬:富含維生素C的的美容減肥之品
檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。
食法推薦:
每天早上起床,空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,檸檬1-2片,水最好超過500ml,切忌,不能用開水,溫水最好。堅持那么1個星期,你會發現,排便正常,皮膚變得白嫩,體重大概會輕2斤以上/周,谷類及蛋白質最好堅持每天攝入,否則可能出現身上沒胸減得快。
檸檬蜂蜜酒取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益于養顏、減肥。
檸檬海帶茶取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗凈后用刀割痕,放入180克清水,在不銹鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。飲用量可自行酌定,但不宜經常飲用。
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