夏季是腹瀉的高發季節，最近總是雨水頻繁，這樣的時節，寒濕是很容易侵襲*的，因而腹瀉也多為寒濕腹瀉，中醫專家介紹對于寒濕腹瀉，食療的效果比較好。

喊是腹瀉的臨床表現：泄瀉清稀，甚如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，苔白膩，脈濡緩。若兼外感風寒者，則有惡寒發熱頭痛，肢體酸痛，苔薄白，脈浮。

【生姜泡茶】

配方：生姜9克，綠茶9克。

制法：上二味以開水沖泡即可飲用。

功效：辛溫散寒，固腸止瀉。

用法：每日1劑，不拘時頻飲。

【姜橘椒魚羹】

配方：鯽魚250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

制法：生姜片、橘皮、胡椒用紗布包扎后填入鯽魚肚內，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調味。

功效：溫中散寒，健脾利濕。

用法：空腹喝湯吃魚。

【紅糖醴】

配方：黃酒50毫升，紅糖10克。

制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。

功效：溫中散寒。

用法：每日1劑，趁熱頓服。

【炮姜粥】

配方：炮姜6克，白術15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。

制法：將炮姜、白術、花椒、八角茴香裝在紗布包里，放入鍋中加水先煮20分鐘，然后下粳米煮粥。

功效：溫中健脾，散寒利濕。

用法：每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。