藥王孫思邈的長壽養生秘訣
孫思邈對中醫學的貢獻是很大的,尤其是中藥學,被尊稱為“藥王”,藥王也是個長壽的人,他的長壽秘訣是什么呢?
孫思邈(581-682),漢族,唐朝京兆華原(現陜西耀縣)人,是著名的醫師與道士。他是中國乃至世界史上著名的醫學家和藥物學家,被譽為藥王,許多華人奉之為醫神。
孫思邈認為,養生必須從生活細節做起,每個細節做好了,才能保證健康。如早晨起來要先講些好事兒,不要講一些壞事。家庭成員之間有了矛盾,也要盡早說開,以免生病。
唐代孫思邈非常重視調養人的性情,尤其重視從生活細節做起。孫思邈幼時身體不好,家里為給他看病,把錢都花光了。后來在十幾歲時,才開始學醫,最后終成一代大醫,壽命達到一百多歲。
孫思邈到底怎樣從一個病弱的少年變成一個長壽的人?
除了給自己診病,孫思邈對調養攝生很重視,他認為,養生必須從生活細節做起,每個細節做好了,才能保證健康。也就是要使好的習慣,變成你每天都執行的習性,長期執行,那么身體氣血就平和,百病自然不生。這就是治未病的道理啊。
那都是一些什么樣的小細節呢?
孫思邈幾次提到早晨起來,要先講些好事兒,不要講一些壞事,這里面有什么緣故呢?
原來,一個人的精神狀態非常關鍵,這種狀態是從早晨就開始的,你以一個什么樣的心態迎接一天非常關鍵,孫思邈身為大醫,除了關注人的身體,對人的心理也十分關注。
孫思邈十分重視從生活細節上來調整心理狀態,他指出,家庭成員之間有了矛盾,要早說,說開了就好了,不能忍著,忍時間長了會生病,甚至會重到“不救”的地步。這樣的事兒我們在生活中也會常常碰到。
孫思邈為什么讓我們早晨講善事呢?他認為如果心里面善良的事情裝多了,人自然就向善了,這樣氣血平和,自然減少了患病的幾率。所以他告訴我們要經常講行善的好事兒,尤其是在早晨,如果我們就開始講述一些美好的事兒,那么我們就會以一個陽光的狀態來迎接一天的到來。
孫思邈還告訴我們:“勿言行善不得其報,以自怨愁”,因為“當以道自平其心,道之所在,其德不孤”。這是他關注的小細節,確實有很多人,在抱怨做善事怎么沒有回報啊?其實,不必考慮回報,做下去,你周圍的環境自然改變,更最重要的,是你自己的心靈一定會改變的,這是上天給我們最好的回報了。這是一代大醫的做法,他們在傳播善的種子,在傳播積極的生活態度,這樣對大家的身體和心靈也都是有好處的。
在我們的生活中,我遇到過這樣的朋友,每天講述的都是一些負面的內容,什么那個地方撞車了,什么誰的生意失敗了,什么那個國家的經濟崩潰了,那里的火山又出問題了,等等,總是在哀嘆,其實這些事兒和他都沒有關系,但是這樣哀嘆的結果,是自己做事都覺得是在混,這是一種消極的生活狀態,如此下去,整個人處于低迷狀態,健康自然也會成為問題的。
孫思邈就告誡我們:“勿嗟嘆,勿唱奈何”,就是別沒事兒總是說“怎么辦啊!沒辦法啊!”等這樣的話,否則會讓我們的態度消極。
孫思邈等大醫都非常重視生活的細節,因為他們知道,我們的生活是由各個細節構成的,如果我們能夠把每個細節都向積極的方面調整,那么,我們的生活就變得積極、陽光了,那樣,氣血平和,自然健康不請也會自來。
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