中醫養生在如今社會是很流行的，但是在養生的過程中有些是存在誤區的，或是夸大其能的，盤點一下，在常見的養生保健人群中，就存在這樣的一族一族。。。。

養生熱潮讓人喜憂參半。喜的是老百姓已不滿足于看病，防病保健已成為新的“鋼需”;憂的是，人們對健康過于焦慮且急功近利，他們對功名利祿一點也不舍得放棄，卻希望通過簡單地吃點什么、練點什么而永葆健康。為了迎合大眾這種心理需求，各類養生書籍、講座、保健品推介魚龍混雜，讓養生逐漸走向商業化，這其中不乏為盈利而對養生進行刻意曲解。

看養生“百態”

膠囊一族

Wing是名“金領”，有著令人羨慕的工作，收入不菲。她很講究生活質量，注意健康，對于美容和飲食舍得投資。每天中午她很少吃正餐或根本不吃正餐，卻會在早中晚按時服用各種顏色的膠囊、片劑，其中有各種維生素、鈣片、深海魚油、番茄紅素……有人說她不食人間煙火，有人說她把“藥”當飯吃，于是她被貼上“膠囊一族”的標簽。

Wing卻振振有詞：我的工作太忙，中午沒有那么多時間去吃一頓正經的午餐，又覺得外賣的營養很不均衡，米飯和肉多，青菜很少，容易出現營養缺乏，不補充些營養素很快就提前衰老了。而且，現在食品安全問題多多，與其吃那些被添加劑、農藥甚至轉基因污染的食物，還不如吃保健品，它們價格昂貴至少不會有安全問題，而且也能保障一天的營養全面均衡。

藥補一族

王先生是名私企老板，在經濟不景氣的現在，要養活一兩百號人并非易事。他的工作壓力很大，是個標準的“空中飛人”，也經常要酒肉穿腸過、應酬到很晚。一過40歲就感到自己的精力明顯不如從前，于是開始關注自己的身體。不過他的養生知識多是來自航空雜志或精英雜志里的廣告。他覺得不能虧待自己，于是家里備了冬蟲夏草、高麗參、鹿茸等名貴藥材，只要回家吃飯就讓保姆給他燉一盅補湯。辦公室的柜子里也放了各種品牌的蟲草片、參茶和保健品。“熬夜到多晚也不怕，第二天只要泡杯參茶，照樣精力充沛。”王先生覺得自己這筆對健康的“投資”很值得。

窮補一族

60歲的辛阿姨5年前退休后就開始在家享清福，工作了幾十年、辛苦了大半輩子，她覺得該關心一下自己的身體了。幾個要好的老姐妹一碰面就聊，誰誰誰最近在如何養生，效果好極了，多年的高血壓降了，甚至腫瘤也消失了。她們也會相約著去聽養生課，學到什么方法回來立即實踐。她給自己定下一個原則，不管什么養生法必須少花錢，甚至不花錢。張悟本火的時候，辛阿姨也買過不少綠豆，吃了不少紅薯。馬悅凌當“健康教母”時，她也吃過活泥鰍，練過“撞墻功”。后來又跟著別人一起斷食，堅持了十多天，在子女的集體反對下，才重新吃飯。這不，最近她又學會了做“五行蔬菜湯”，聽說能防癌治癌，她每天一早就去買一堆五顏六色的蔬菜回來煲湯。晚上就加入“拍手黨”，和小區里其他老太太一起拍打全身，據說可以打通全身經絡，勝過吃人參。至于會堅持多久，那要看新的養生方法什么時候出現。