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脾虛是眼袋元兇 食療祛眼袋

脾虛是眼袋元兇 食療祛眼袋

有多女性都有深深的眼袋,也有不少女性總是認為眼袋深是因為沒有休息好,其實也不然,從中醫的角度分析,有眼袋還可能是脾不好,去眼袋補脾不妨試試下面的中醫方法。

1.按摩

(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩,每天數次,可以促進局部血液循環。

(2)每天早、晚反復按壓手掌食指正下方各八分鐘,七天病除。

(3)揉三陰交穴:左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

(4)揉公孫穴:用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側,第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

(5)揉足三里穴:兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側),左右旋轉按壓30次。

(6)揉隱白穴:用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

2.飲食調養強健脾胃

避免"飲食所傷",一是飲食沒有節制,包括饑飽失常和飲食規律失常;二是飲食偏嗜,包括偏食、過寒或過熱、過于肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。方法是不要暴飲暴食、過饑過飽,吃飯要定時,飲食清淡,不吸煙酗酒,要講衛生。

(1)白扁豆花粥

購買白扁豆花10~15克,洗凈后,放入鍋內加入適量水煎上15分鐘,去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克,淘洗干凈后,入鍋中熬粥,粥開后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟,關火即可。也可先將白扁豆花曬干研粉,粥快熟時,調入粥中食用。這道粥主要是健脾化濕。

(2)參苓白術散

具體藥方:蓮子肉10克,薏苡仁10克,縮砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,黨參20克,甘草20克,白術20克,山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑,每天早晚各服一劑。

(3)四君子酒

以黨參、炒白術、茯苓、炙甘草為主角的"四君子湯"也是藥典中的經典藥方,其主要功效是益氣健脾。"四君子"可以煎飲,也可以泡酒喝,對女性脾胃虛弱都會有明顯改善。

四君子酒的制作方法是:取1000毫升黃酒或白酒,放入黨參60克、炒白術60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡,一個月后即可飲用。

(4)山藥薏苡仁粥

山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
 

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