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感冒食療:初起發散解表后期清熱生津

感冒食療:初起發散解表后期清熱生津

感冒的時候除了服用藥物之外,也是可以食療緩解的,下面的幾款食療,是對癥初期和后期的不同特點,中醫專家開出的食療方法,感冒的朋友們不妨試試。

感冒初起——發散解表食療方法

感冒初起時發熱多用發散解表的方法治療,常用食療方法有:

1.神仙粥:

原料:糯米50克,蔥白兩段(約30克),生姜七片(約15克),米醋50毫升。

做法:糯米淘洗干凈煮成稀粥,加入蔥白、生起煮5分鐘左右,然后加50毫升米醋攪勻,趁熱服下,蓋上被子使身體微熱出汗即可。

功效:散寒解表,適用于風寒感冒,也可用于治療流感。對風寒引起的頭痛、乏力、發熱等癥狀非常有效。

2.姜湯

做法:取生姜切片,放入適量水中煮5分鐘,加入一大勺紅糖攪勻即可,趁熱飲用,最好蓋上被子使身體微微出汗。

功效:散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法,姜味辛,性溫,有驅寒暖胃、發散風寒的功效。

3.桑葉菊花茶

原料:桑葉5克,菊花10克,開水沖泡代茶飲。

功效:疏風散熱。用于風熱感冒。桑葉、菊花都有疏散風熱的作用,治療風熱感冒的中成藥桑菊丸就是以它們為主要材料制作的。

感冒后期——清熱生津的食療方法

感冒后期病邪入里引起發熱常用清熱生津的方法治療,常用的食療方法有:

1.五汁飲:

原料:梨100克,荸薺50克,蓮藕50克,麥門冬10克,蘆根20克。

做法:將梨、荸薺洗凈后去皮并切碎;鮮藕去皮、節洗凈并切碎;麥冬與蘆根洗凈切碎;然后將各味一同混合后用紗布包好的絞取其汁,或用榨汁取汁即可。

功效:生津止渴,潤肺止咳,清熱解暑。五汁飲原本是《溫病條辨》中的名方,用于熱病傷津,發熱,口渴等癥。

2.西瓜汁

原料:西瓜瓤適量,榨汁飲用。

功效:清熱解暑,生津止渴。西瓜汁富含糖分、維生素、礦物質等營養成分,清熱解渴的同時還能補充營養,加快康復。
 

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