生活水平逐漸提高了，對疾病的認識也越來越高，我們的保健意識也越來越高了，那么我們該如何保健養生呢?下面小編就為大家介紹古代名人養生的秘訣。

名人養生“ 一德” 明代養生家呂坤說 “ 仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”

名人養生“ 二字” 宋代文學家蘇東坡認為，生在于“ 安” 、“ 和” 二字。“ 安” 即靜心，“ 和” 即順心，“ 安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”

名人養生“ 三戒” 孔子曰 “ 君子有三戒 少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

名人養生“ 四法” 明代醫學家萬密齋指出 “ 養生之法有四 一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。” 名人養生“ 五知” 宋代周守忠說 “ 知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內守;知語煩之侵氣，故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命，故忍之而不為。

名人養生“ 六節” 明代醫學家江綺石說 “ 節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”

名人養生“ 七食” 清代養生家石成金指出 食宜早些，不可遲晚;食宜緩些，不可粗速;食宜八九分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

名人養生“ 八樂” 石成金的“ 八樂” 是 靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

名人養生“ 九思” 孔子曰 “ 君子有九思 視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”