如今年輕人猝死的人數是越來越多，猝死事件頻發，我們在感到惋惜的同時，也要反省一下，自己是否也該關注一下健康了呢?那么哪些人容易發生猝死呢?下面中醫為大家介紹最容易猝死的五類人群。

心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。甘蔗沒有兩頭甜，凡藥都是雙刃劍

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。

肝腎虧虛型

關注自我，無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析。

誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：養成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。人只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環境也都能適應。

陰虛火旺型

誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。傍晚鍛煉更利于健康，尤其是對減肥人群。

保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。