如今社會(huì)，工作生活壓力巨大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的困擾，失眠不僅影響正常的工作，也會(huì)影響身體的健康，所以出現(xiàn)失眠癥狀，我們一定要積極的治療，下面就為大家介紹治療緩解失眠的三種經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法。

案例：李女士，今年38歲，是一家貿(mào)易公司的高級(jí)主管。在外人看來事業(yè)有成，婚姻美滿，似乎很令人羨慕。然而沒有人知道在表面風(fēng)光的同時(shí)，也承受著常人難以想象的壓力：每天晚上入睡困難，睡著之后又噩夢(mèng)不斷，經(jīng)常睡不到兩個(gè)小時(shí)便會(huì)醒過來。長(zhǎng)期的失眠令李女士痛苦不堪，不但沒有精神、萎靡不振，還經(jīng)常會(huì)有頭暈、胸悶、心悸等癥狀，嚴(yán)重影響了她的工作和日常生活。

方法1：經(jīng)絡(luò)治療法

可以找具有養(yǎng)生指導(dǎo)師資格證的醫(yī)師用經(jīng)絡(luò)治療法來治療失眠，不用打針，不用吃藥。方法特別簡(jiǎn)單，就是疏通經(jīng)絡(luò)，俗話說，經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生嘛。失眠肯定是身上哪里的經(jīng)脈不通了，只要疏通疏通，就能治好失眠。

方法2：中藥小偏方

藥方：女貞子、五味子、石蓮子、炒棗仁、朱砂。

吃法：朱砂和其余四樣分開吃，先用藥引子黃酒送服朱砂(用量應(yīng)按醫(yī)囑)，再將前四樣放在一起熬成湯藥服用。

方法3：針灸療法

運(yùn)用針灸治療法也可以治療失眠。可以到中醫(yī)院，用針灸治好了失眠。在針灸治療失眠的同時(shí)，每天晚上睡覺前用溫水泡腳，喝一杯溫的酸牛奶。泡腳到身上微微出汗最好，泡完后馬上上床睡覺，這樣配合著治療，一個(gè)月左右就治好了。