說到補腎很多人都會想到枸杞子，枸杞是常用的滋補中藥，枸杞子的食用方法有很多，如生食、燉、泡水等，中醫提醒，如果想要補腎壯陽，一定要生吃，只有生吃才能發揮出其壯陽的功效。

枸杞，又名枸杞子，是茄科植物枸杞的果實，其性味甘平，入肝腎二經，有滋補肝腎、強筋壯骨、抗衰老、潤肺明目的功效，可治療精血不足、耳鳴眼花、視力減退、腰膝酸軟等癥，對陰虛、陽虛都有滋補作用。枸杞葉有補腎益精的作用，其根皮稱為地骨皮，有清虛熱、瀉肺火的功效。現代藥理證實，地骨皮還有降血脂、血糖、血壓之功。

枸杞生吃 補腎效果最好

醫學研究證實：采用“燉、煮、泡”等傳統食用枸杞的方法存在弊端，因為其營養吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉。其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費掉。

枸杞子治病的7個偏方

慢性萎縮性胃炎：枸杞洗凈烘干，研成細粉分裝。每日20克，每日兩次，空腹服用，兩個月為一個療程。

妊娠嘔吐：用枸杞子50克，黃芩30克，加沸水200毫升，代茶飲，以癥狀消失為度。

眩暈：黑豆、枸杞子各12克，水煎服，可用于肝腎不足引起的眩暈。

低血壓：黨參10克，枸杞子20克，水煎兩次，每日服3次，連服兩周。在服該方藥時，不要吃芹菜、海帶、山楂等食品。

痔瘡：鮮枸杞莖、葉約100克，水煎，外洗痔瘡，早晚各一次。

婦女帶下：以枸杞葉做菜，同雞蛋炒食，每日兩次，用于體虛白帶增多者。

高血壓：地骨皮60克，加水約1000毫升，煎煮至約400毫升，加白糖適量，長期服用，降血壓效果好。

專家建議，枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的枸杞更好，只要每天吃幾顆，就會起到“養性”之效。