壓力大怎么辦？中醫(yī)漢方幫你解憂愁
如何緩解身心的壓力呢?當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏緊張，我們要面臨來自各方面的壓力，如生活的壓力，工作的壓力，升值的壓力等等，很多人都會(huì)感到身心疲憊。壓力過大會(huì)威脅到身心的健康。那么我們該如何緩解壓力呢?中醫(yī)漢方幫你來改善。
玫瑰花解壓力
玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁悶的功效。
小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時(shí)飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子味甘澀屬于平性，任何體質(zhì)都適合飲用，可以解決心脾的問題，當(dāng)天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。
小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用
百合除煩悶
百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當(dāng)你常常憂郁、躁郁煩悶時(shí)，可以幫助你清心安神容易入睡。
小妙方——燉煮湯品時(shí)，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。
小麥安神、恢復(fù)元?dú)?/strong>
小麥味甘屬于涼性，含有豐富的維他命 B，可以修復(fù)肝臟，也有收斂盜汗、安定神經(jīng)的功效。
小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點(diǎn)小恍惚的時(shí)候飲用。
龍眼干舒緩緊張恐懼
龍眼干味甘屬于溫性，有幫助神經(jīng)傳導(dǎo)的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。
小妙方——使用約10-15g的龍眼干，搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用，或直接單吃，都好!
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