醫生提示每天刷牙可有效降低患心臟病風險
每天刷牙的人
心臟更健康
□通訊員 湯益民 本報記者 黃淼君
早報訊 如果告訴你,每天刷牙與否也和心臟有關,請不要驚訝,這是真的。昨天,浙江醫院在省人民大會堂舉行的大型健康講座上,就給一千余名聽眾,講了許多人們不知道的危險因素。
“口腔衛生的狀況和心臟健康是有直接關系的,每天刷牙的人,比不刷牙的人,心臟更健康。”浙江醫院心內科主任醫師沈法榮說。
原來,導致心臟疾病一個很重要的原因,是因為炎癥而誘發血管內的斑塊,而引起炎癥的一個重要原因就是口腔內顎細菌,如果不注意口腔衛生,細菌進入血管,長期積累后,就會形成斑塊,導致心臟疾病。
同樣,不為人知的還有咖啡。以前,許多人都覺得咖啡對心臟不好,其實咖啡之所以有這樣的“污名”和許多人過量的飲用有關。
“一項長達13年的研究表明,每天喝兩至四杯咖啡的人,患心臟病的機率可以降低20%,但是如果每天超過四杯,保護作用就會消失。”浙江醫院心內科主任醫師陳建明說。
提起炒菜的用油,大多數人都清楚要清淡少油,其實保持心臟健康,最好的辦法是經常更換油的種類。
“因為每種油的脂肪酸構成是不同的,營養特點也不同,經常更換種類,可以吸收到不同的營養成分。”浙江醫院心內科副主任醫師王志軍說。
除了飲食上要注意,心情調節也很重要,因為情緒激動,而被“氣死”的病例并不少見。浙江醫院心內科現在收治的病人中,最年輕的只有28歲,突發心肌梗死,不得不說,和現在過大的心理壓力有關。
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