云南地震、日本地震、緬甸地震接連發生，危難時刻要懂得保命。目前，不少網絡教導民眾自備救命包，要求放入物品多達數十樣，甚至連小斧頭也包含在內。

其實，救命包不是登山露營式的全配備，是要讓受災者能憑救命包內物品，順利熬過第一天甚至第二天，到達安全地點后等待救援。我國臺灣消防局成員強調，物品太多導致攜帶不易，反而阻礙并延遲求生機會。

救命包5大重點物品：水、食物、哨子、手電筒、打火機(防潮火柴)

水和食物：維生基本需求，這次日本地震及海嘯，可看到災民最欠缺水和食物。救命包內最好放一瓶大瓶礦泉水，

食物則以能充饑一到兩天的干糧為主，最好是巧克力棒及花生，因天冷食用時，身體會產生熱量。

哨子：被困在瓦礫堆內或荒野時，可吹哨引起救援人員注意。

打火機：遇逃生時沒電卻需煮食或取暖，可當火源。

手電筒：在黑暗中觀察逃生管道使用。

急救藥品：基本款就夠，不用準備急救箱占空間，只要準備消炎藥、止痛片、碘酒、繃帶等基本避免傷口繼續惡化的

急救藥物就足夠。

此外，救命包內還可準備小刀、金錢、繩子、手套等物品，但相對必備五大物品，這些東西僅屬次要，可自行取舍。另外，還可以在救生包里放保溫毯，或買一件稍大的御寒衣穿了就走，脫下就能當毛毯。

三公斤以下為宜

救命包的重量及物品內容，還可視每戶人家需求可改變，例如有小孩的家庭救命包，可準備好幾份，爸爸的救命包可多帶或重一點，或許里頭能多帶些水;至于小孩就輕一些，里頭多放藥物或干糧。

救命包不能太大、也不能太重，否則只會妨礙求生機會，最好以三公斤上下為基準調整，大小和小學生書包差不多。因為，救命包如果太大、像登山包一樣，一旦 地震等天災來襲，逃生時“大救命包”反而可能會被家具勾到，或逃生時受人群排擠。重量太重也只是消耗體力，根本不符合生存需求，總之以輕便、高移動性為主 要考量。

地震來襲時，受災者拿著救命包來不及逃出時，可能需在屋內躲藏，此時救命包就能頂在頭上當掩體，抵擋掉落物品。如果救命包太重，不但可能來不及拿起來，當掩體時被掉落物品砸落，頸椎可能受傷。

救命包，放在哪里最保命?

救命包放置地點可選擇放在三處：家人常活動的客廳顯眼處;睡覺床鋪旁邊;房屋門口旁。這三處都是家人常活動或逃生必經地點，逃生時可拿了就走。

千萬要記住，救命包千萬不要放在廚房，因為當地震等天災發生時，有煤氣管道及懸掛刀具鍋爐等物品的廚房，是家中最危險的地方。救命包也不要放在櫥柜中，逃生時最重速度，到時翻箱倒柜找救命包，簡直是和生命開玩笑。