自從崔永元在《藝術人生》坦承自己抑郁了，抑郁癥這個中國公眾當時并不熟悉的詞匯廣泛傳播開來。人的一生中都會經歷程度不同的抑郁情緒，但有些人的抑郁情緒格外嚴重，積累到一定程度，抑郁癥就“應運而生”了。娛樂圈中的明星不乏此類人，他們有因抑郁而亡的，比如那位一縱而下的偉大香港男藝人;也有抑郁后重獲新生的，比如小崔。似乎抑郁離他們很近，那么離你我又有多遠呢?從現在就開始，讓我們一起來認識抑郁，遠離抑郁。

為大家送出的書，《伯恩斯新情緒療法》，即是調整和清理抑郁等不良情緒的首選。這是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑郁癥患者的書籍。這本書已經熱銷超過500萬冊，1980年出版后，至今仍是各國“國際書友”的不二選讀物。

這是一本讓人快樂的書，而擁有快樂的人生，是你天生的權利。

一、活動時間：2011年3月31日至2011年4月15日

二、活動規則：

1.送書人選將在接下來的簽名帖人中選出。規則是每天到此帖來報到一次，報到語為：【從現在開始，我就要改變;擁有好情緒，擁抱快樂人生】一天算一次(多次上來的如果是擾亂次序的將取消資格)，會在報到帖子中隨機抽取2位幸運書友。

2.跟貼發表自己對抑郁癥的認識，或者調整日常不良情緒的心得體會。心得體會時刻在變，所以，活動期間，歡迎隨時分享。字數不少于100字。活動結束后，在這些跟帖中選出發帖跟帖質量高的3人，各贈書1本。以此鼓勵那些默默支持著本帖的論壇網友。(何為質量高的呢?兩個字，用心。發帖也好，回帖也好。用真心即是高質量的人選。)

3.為簡單起見，凡是搶到第50樓、100樓、150樓的，為幸運樓層，各贈書1本。

活動結束后，還將評選出： 1.最佳堅持獎(每天報到寫清理心得)，贈書1本;

2.最具貢獻者(分享、討論內容最多的)，贈書1本;

三、評獎方法：根據會員所寫帖子質量，由版主、管理員評選;

四、參加活動評論需為原創，拒絕抄襲作弊，如有發現，立即取消活動資格。歡迎各位版友監督舉報。

所有獲得免費贈書的賬號不重復，實際收書人也不重復。

獨樂樂不如眾樂樂，請大家廣而告之。

從現在開始，我就要改變;擁有好情緒，擁抱快樂人生!

那就從現在開始吧!

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★抗抑郁第1讀物!美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常“開藥方”給抑郁癥患者的書籍

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★據美國精神病協會《精神疾病診斷與統計手冊》標準，本書對抑郁癥患者治愈率達70%，且持續3年不復發

★在治療重度抑郁癥方面，本書帶給患者的療效不輸于抗抑郁藥物，且無副作用

★美國心理類頂級暢銷書，榮列《行為醫學》“1980年最佳10本書”之一

★一本可用以自檢抑郁程度并自救的指南型心理治療書