經(jīng)常寫信可降低膽固醇水平有助保護(hù)心臟
寫信不僅可以溝通感情，還能護(hù)好心臟。近日，據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新研究顯示，經(jīng)常給親朋寫信，或是在日記中記錄與家人相處的真情實(shí)感，這些都有助降低膽固醇水平。
在這項(xiàng)研究中，每天花20分鐘記錄心情的受試者，5周后膽固醇的平均水平從170毫克/分升下降到159毫克/分升，而對(duì)照組成員的膽固醇水平?jīng)]有明顯變化。
研究人員認(rèn)為，膽固醇水平升高是機(jī)體代謝紊亂的表現(xiàn)，與長(zhǎng)期緊張、壓力大等心理因素密切相關(guān)。而充滿感情的寫作能夠降低膽固醇也正是通過心理調(diào)節(jié)機(jī)制而發(fā)揮作用。▲
(趙 艷)
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