壓力大了就會發胖、睡的越多就越減肥快等等的說法，其實有些是不科學的，下面是幾個關于肥胖和減肥的說法。

下面是一些關于肥胖和苗條，超重和瘦身的“新思維”，有些可能是你沒有聽說過的呢!

壓力讓你“鼓”起來

明顯的是進食綜合征：壓力情境(如面臨資金問題或者老板施壓)會點燃你對富含碳水化合物的快餐的激情，這些食品能平靜你的應激激素。如果我們坐在位子上，一直感受我們的壓力，熱量自然會堆積在我們的腹部。要想減肥，除了經常運動外，你還要抽時間舒緩釋放壓力，你可以報個瑜伽班，也可以和家人共度時光。

準媽媽決定胎兒命運

準媽媽吸煙會增大新生兒體重過低的風險，準媽媽飲酒會損害胎兒的大腦。那么不健康的食品會造成類似的后果嗎?越來越多的科學家發現，在你出生前就攝入糖類和脂肪類食品的確有害健康。因此，準媽媽們要注意了：要想給孩子一個健康的開始，在他們出生前你就要注意吃得營養健康，這樣將來生出的小孩還不會過胖。

睡眠越多減肥越快

美國“肥胖學會”前主席、即將推出《瘦身》一書的路易斯·阿倫恩博士在診斷肥胖患者時，不僅要詢問他們的飲食習慣，還要了解他們的睡眠情況。如果患者睡眠時間不足7到8小時，阿倫恩博士可能會給他們開一些睡眠類藥物。他說：“有足夠的睡眠，他們就會有更強烈的飽腹感，自然就會減掉體重。”芝加哥大學的研究人員報告說，睡眠不足影響我們的荷爾蒙平衡，導致有助于我們感覺飽腹的瘦素減少，饑餓素增加。所以，雖然我們并不餓，我們也會感覺餓想吃東西。事實上，睡眠可能是最廉價最簡單的減肥方法。

肥胖可能會傳染

研究顯示，體重增加和降低可以傳染。發表在《新英格蘭醫學期刊》上的一項研究指出，如果一個人的配偶很胖，這個人比其他人更有可能變胖的可能性高達37%。研究人員總結說，肥胖似乎可以通過社會關系網傳染給他人。而且，即使體重降下來，似乎還可以傳染，至少可以傳染給家庭里的其他成員。