更年期綜合征 八藥膳調補滋養
更年期是人生的一個特殊時期,不僅女性有更年期,男性也會經歷更年期,中醫專家介紹說更年期分主要是腎虛導致的,主要分為腎陰虛和腎陽虛型。下面是專家推薦的更年期調補藥膳。
枸杞百合羹
枸杞子30克,百合60克,雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛,倒入湯中。加冰糖適量調味,分2次服。
生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎,生地30克,大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。
二仙羊肉湯
羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅10克,龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈,用紗布包裹。羊肉洗凈,切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮三小時,去藥包,調味即可。隨量飲用。
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