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中藥入菜 調養身心百病不侵

中藥入菜 調養身心百病不侵

中藥療法對于疾病的防治,保健養生都可以起到很好的功效,中醫專家介紹,中藥調理并非只能通過吃藥,在飯菜中加入一些中藥也可以起到很好的保健養生功效,下面我們就為大家介紹可以入菜的常見中藥。

 

補血:飯中放點枸杞

功效:補血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。

宜:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質,建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質,應搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成后再加。

忌:勿單獨服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

溫陽:飯中放點核桃

功效:補腎助陽、潤腸。

宜:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成后再放入核桃。

忌:易口爛的燥熱體質者,勿單獨食用核桃。

補氣:飯中放點黃芪

功效:強心、提升陽氣,可預防感冒、增強免疫。

宜:較適合用于湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。

忌:便秘燥熱者不宜。

滋陰:飯中放點黃精

功效:可潤肺止咳、滋補脾胃,具有涼潤作用。

宜:較適合用于湯品,將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配溫性、熱性食物,如黃精雞湯。

忌:因性質寒涼,較適合燥熱體質者。
 

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