保健專家介紹說，身體的很多特征是可以看出你是否長(zhǎng)壽的，專家還介紹說下面的這些都是減壽的身體特征，下面就跟著小編一起來看看你具備了幾項(xiàng)吧。

食指短 美國(guó)《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登研究稱，食指比無名指短的女性，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強(qiáng)膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復(fù)做10次。

個(gè)子高 《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》中一項(xiàng)研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長(zhǎng)命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。

腿長(zhǎng) 英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長(zhǎng)在50.8~73.7厘米之間的人，4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升;做家務(wù)要戴口罩、手套，避開有毒化學(xué)物質(zhì)。

胳膊短 美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%。手臂過短的人平時(shí)要多活動(dòng)雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

腰粗 美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時(shí)長(zhǎng)出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時(shí)要注意飲食，多吃橄欖、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，多運(yùn)動(dòng)。

胸部大 《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，胸部大的女性患糖尿病的幾率會(huì)增加1.5倍。這類人群可進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。

腿肚子小 美國(guó)《中風(fēng)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，小腿圍小于33厘米的人，更容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。小腿太細(xì)的人平時(shí)可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風(fēng)幾率。

耳垂有皺紋 《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預(yù)防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。

非O型血 美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因?yàn)闆Q定上述血型的基因本身便會(huì)帶來胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。這些人群可服用維生素D膳食補(bǔ)充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。

嗅覺差 美國(guó)《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。負(fù)責(zé)嗅覺功能的大腦區(qū)域是帕金森病最先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2~7年就會(huì)顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)大腦的抵御力。

想健康長(zhǎng)壽，可別忽視身體的一些細(xì)微變化。有些身體特征可能減壽，所以您要時(shí)刻觀察自己，才能測(cè)出自己的健康狀況。有減壽特征的人也不要?dú)怵H，通過飲食、鍛煉也可以達(dá)到長(zhǎng)壽目的。