由于環(huán)境污染，不良飲食等因素，我們的體內(nèi)會(huì)有毒素積存，想要保持身體健康我們就要定期的給身體排排毒。專家介紹，每天緊張忙碌的工作著，我們的大腦是最疲勞的一個(gè)器官，腦部也會(huì)有一些垃圾需要清除，要定期的給大腦排毒，這樣才能保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

上班族生活在日復(fù)一日的工作壓力下，年資愈高，身心負(fù)擔(dān)似乎日益沉重!有時(shí)候你覺(jué)得焦慮不安、有時(shí)覺(jué)得頭昏沉、腦力枯竭，有時(shí)突然而來(lái)的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來(lái)，或是身體健康出現(xiàn)無(wú)緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸……除了調(diào)體質(zhì)、向醫(yī)師求救，現(xiàn)在，更該正視下面這個(gè)問(wèn)題：你的腦，該排毒了!

讓大腦活力十足全身排毒更簡(jiǎn)單

大腦是*的中樞器官，對(duì)所有的生理、心理活動(dòng)都有重要的調(diào)控作用。因此，保護(hù)腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復(fù)最佳健康狀況的關(guān)鍵。

“靜能生慧”的腦排毒，其實(shí)是一套簡(jiǎn)單而有效、靜心健腦的修習(xí)方法，最適合繁重腦力工作的白領(lǐng)工作者，目的在于排除雜念，凈化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。

1、在辦公室或家里，覺(jué)得頭腦昏沉、疲憊時(shí)，可以透過(guò)靜坐，把氣通過(guò)意念從頭頂?shù)陌贂?huì)穴引入大腦的籬王穴(在百會(huì)穴下方3吋左右)，這里是整個(gè)大腦的中樞部位。

如果屏除雜念，把所有意念停留在這個(gè)部位3-5分鐘，做深呼吸或想像美好的事，再睜開(kāi)眼睛就會(huì)感覺(jué)到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生。

2、辦公室很吵、或不便靜坐觀想時(shí)，也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個(gè)頭皮，或是按壓健腦穴位如百會(huì)、風(fēng)池等，能立即活化頭部經(jīng)絡(luò)，消除腦毒素。

溫馨提示：白領(lǐng)們不要總關(guān)注自己的身材或是肌膚。讓自己的大腦也保養(yǎng)一下吧。