耳機的出現，給我們的生活帶來了極大的便利，大街小巷，公交車上，地鐵站經常會看到用耳機聽歌的人群，專家介紹，頻繁使用耳機，加上不科學的使用方法，會大大增加耳聾的幾率。

自古以來人們一直認為音樂是人們喜歡的悅耳的聲音，隨著科技的發展mp3走入生活，深受音樂愛好者和青少年朋友的喜愛，但隨之而來的問題是人們佩戴耳塞式耳機的機會多了，甚至對它產生了依賴。殊不知，不健康地使用耳塞式耳機收聽音樂，也可能對我們的耳朵形成潛在的威脅。

例如，有些年輕人經常在睡前戴著耳機收聽音樂，并于不知不覺中睡著了整宿都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳，可能導致耳蝸微循環障礙，并造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。

還有人長時間用耳機收聽mp3或隨身聽，因過分追求音響效果而在不注意的情況下將音量調得過大，聽的時間過長，這樣就好像是把一個噪聲的發生源放置在自己的耳朵上，超強的聲音直接作用于自己的聽覺系統，使我們的耳朵長久暴露于高強度的噪聲之下，久而久之即可使得一部分人聽力下降，出現噪聲性耳聾。有人在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環境下戴著耳機以mp3等欣賞音樂時，往往會因外界聲音干擾妨礙聽清信號，而將聲音調得很大，甚至旁邊的人都能聽見并且覺得很吵，而收聽者自己還不以為然。特別是在聽搖滾樂、流行音樂時也有許多類似現象發生。

但是這并不意味著我們不能用耳機/聽mp3，而是說要學會健康地使用。

收聽時要注意以下幾點：

1.耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整;

2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜，一旦聲響超過85~90分貝即超過了國家制定的噪聲防護標準，應視為噪聲;

3.戴耳機收聽的時間不應過長。每一個體對噪聲的敏感程度是不同的，人群中約有5%為噪聲的易感者，此類人群應特別注意噪聲防護，避免噪聲危害的發生。

發病早期的輕度噪聲性聾在及時擺脫噪聲環境之后癥狀多會很快消失，我們稱之為暫時性閾移，如果聽力在2~8周內仍無明顯好轉，則可能發展為永久性閾移，聽力恢復的希望較小。由此可見，對于噪聲的防護意識、噪聲損傷的早期干預和早期治療是噪聲性聾預防及康復的關鍵，熟悉其臨床表現亦可幫助我們防病于未然。

噪聲性耳聾早期的基本癥狀是耳鳴、耳聾，部分人可伴有眩暈癥狀。 大約80%以上的人在發病早期只有耳鳴癥狀，并無明確的耳聾主訴，但聽力檢測可于聽力圖4000Hz附近發現’V’型切跡，隨著病情的發展6000Hz、8000Hz，甚至語言頻率的低中頻區域也可出現不同程度的聽力減退，此時有些病人會感覺特別怕聽到大的聲音，嚴重者聽到強聲即感覺耳內疼痛，一旦發覺自己有上述癥狀就應立刻脫離噪聲環境，擺脫噪聲刺激，同時去專科醫院進行積極的檢查和治療，爭取盡早恢復聽力。

讓我們像愛護自己的眼睛一樣愛護耳朵，耳朵也是我們接受信息與人交流的重要器官呀!