生活節奏緊張，工作生活的壓力巨大，很多人的身體出現了明顯的不適癥狀，如每天乏力疲勞，沒食欲，著很可能是亞健康的表現。白領一族是亞健康的高發人群，那么什么是亞健康呢?中醫又是如何應對亞健康的呢?

亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發、黃褐斑......也就是很多人提過的“慢性疲勞綜合征”。我國的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段里非常普遍，在城市人口中大約占到70%，而且近些年來一些青少年由于課業負擔重，也有加入的趨勢。從有癥狀的人群來看，女性多于男性，職業特征以從事辦公室工作的“白領”為主。

面對這些異常的狀況，一般西醫的建議都是以改善生活或工作環境為主，像合理膳食、均衡營養，達到緩解癥狀目的，但是需要的時間比較長，而且依賴個人的自律。

中醫的特色在于可以不依賴西方醫學的檢測，只根據癥狀來治療。它的理念是“整體觀念，辨癥施治”，隨著被治療者的年齡、性別、癥狀等的不同，治療的方法也各不相同。更強調把人當做一個整體，而不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。因為亞健康狀態本身就是一種整體功能失調的表現，所以中醫治療有獨到之處。可以選擇中成藥，如六味地黃丸，對預防和治療亞健康狀態具有非常不錯的療效。傳統中醫理論認為，健康的狀態就是“陰平陽秘，精神乃治”，早在《內經》中就有“不治已病治未病”的論述，因此六味地黃丸不僅作為補腎的產品，更能調整陰陽平衡，讓人擺脫亞健康狀態。

我們該如何預防亞健康呢?想要身體健康，我們首先要拒絕亞健康，以上為大家介紹了預防亞健康的策略，想要遠離亞健康，我們就要從身邊的小事做起，養成良好的生活飲食習慣。