在寒冷的冬季，我們經(jīng)常會遇到各種疾病的威脅，胃部是一個很重要的器官，在嚴寒時節(jié)，我們經(jīng)常會遇到胃寒的情況，會給患者帶來很多的不便。那么我們該如何預(yù)防胃寒呢?下面就為大家介紹一下預(yù)防胃寒的方法。

姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食，能溫胃行氣，散寒止痛。

紅糖姜肚煲

材料：豬肚1個，生姜4兩，紅糖2兩(糖尿病患者不用紅糖)。

制作：將豬肚洗凈，生姜切絲與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯，可以暖胃止痛，適用于脾胃虛寒。

老姜茶

材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。

制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用，可以溫中散寒，健胃消食。

菊花姜茶

材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法：

1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;

2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據(jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

該如何養(yǎng)胃護胃呢?如何預(yù)防胃寒呢?在寒冷的冬季，我們不能讓胃部受寒，不能暴飲暴食，不能吃寒涼食材，這樣才能保護胃腸健康。