春節(jié)長假結(jié)束了，我們玩的非常的開心，但是有點意猶未盡的感覺，不過為了生活，我們還是要返回到工作崗位。節(jié)后綜合癥籠罩著上班族們，給白領(lǐng)的身心健康帶來來極大的威脅。下面就為大家介紹一下常見的節(jié)后綜合癥及其危害!

1、節(jié)日情感失調(diào)綜合征

有些人能忙不能閑，平時腿上好像上了發(fā)條，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。按說過春節(jié)放假可該歇歇了，可他們好像有種“失落感”，呆在家里度日如年。7天下來，不但沒休息好，反而覺得渾身不舒坦，焦慮不安，心神不寧，郁郁寡歡。節(jié)后上班好些天，經(jīng)過一番調(diào)理才緩過勁來。他們常自嘲地說，我生來就是個干活的命，一歇就出毛病。

2、上班恐懼癥

五一小長假過后，總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀，全然沒有上班時的朝氣。醫(yī)學(xué)上把這叫作節(jié)后“上班恐懼癥”。

3、睡眠紊亂綜合征

小長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅游。回來后，有些人卻是夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著;白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經(jīng)正常工作了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何五一幾天會患上失眠了呢?

4、麻將綜合征

五一三天假期，有些人為了過足麻將癮，夜以繼日地壘“長城”。然而，有的人過完節(jié)上班后病便來了，低頭時間稍微長些，頭兩邊的“太陽穴”就嘣嘣的跳著痛，頭也好像有個緊箍咒，那脖頸也是酸痛不適，不能伸展。

5、沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征

平時沒有時間上網(wǎng)玩，這下可有大把的時間了。三天小長假期間，不少人是足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)，不是下棋就是聊天或者玩網(wǎng)絡(luò)游戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)干，澀痛不適，看東西發(fā)花，還成了雙影。這便是因整天上網(wǎng)用眼不當(dāng)?shù)昧司W(wǎng)絡(luò)綜合征。

節(jié)后綜合癥已經(jīng)成了威脅白領(lǐng)健康的一大殺手，我們一定要積極地調(diào)理，這樣才能更好的投入到新的工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中。