如何保養(yǎng)脾胃呢?脾胃是后天之本，是身體的重要器官，如果保養(yǎng)不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)脾胃不和的情況，威脅身體的健康。那么我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)脾胃呢?下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)最傷脾胃8件事，來(lái)了解一下吧!

1、狂喝冷飲

進(jìn)入夏天，冷飲便是大家首選的解渴利器。有些人便毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。喝點(diǎn)姜湯可以緩解這些不適癥狀，如惡心想吐，還可以喝點(diǎn)藿香正氣水。另外，喝冷飲的時(shí)候最好多在嘴里含一會(huì)兒，以緩解太涼給脾胃帶來(lái)的刺激。

2、狂吹空調(diào)

由于天兒熱，很多人坐在空調(diào)屋里就不想動(dòng)。殊不知，空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利，長(zhǎng)期在這種環(huán)境中，人很容易出現(xiàn)肚涼、痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這些都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。專家建議，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋的人，在準(zhǔn)備外出前應(yīng)該先關(guān)閉空調(diào)，提前適應(yīng)一下外面的環(huán)境，最健康。

3、穿衣露腰腹

街頭上很多女孩穿著露腰腹的衣服，專家告訴我們說(shuō)，肚臍是一個(gè)很重要的穴位，名為“神闕穴”，它的背后還有命門穴。露腰腹會(huì)讓這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。建議，這個(gè)部位要保護(hù)好，另外，晚上睡覺(jué)時(shí)，這個(gè)部位也一定要蓋好。

4、喝太多涼茶

近幾年，涼茶成了全民喜歡的飲料。正宗的涼茶內(nèi)含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些。但對(duì)于脾胃本就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。因此，涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。