中暑后怎么調理身體?夏季氣溫非常高，很容易出現中暑的情況，尤其小兒和體弱的老年人朋友更容易出現中暑的情況。中暑對身體的危害是非常大的，那么中暑后怎么調理身體?下面我們就為大家說說中暑后的急救措施!

中暑如何急救

中暑可以分為輕度中暑、中度中暑和重度中暑這三種，輕度中暑者體溫不超過37.5℃，會有惡心、頭暈、疲乏的癥狀，這種輕度的中暑，只要患者離開高溫環境，到清涼出休息一段時間就可以得到很好的緩解。而中度中暑和重度中暑的患者則要進行急救。

中、重度中暑患者體溫超過39℃，面色潮紅、脈搏跳動快、皮膚冰涼、出汗過度，嘔吐、嚴重的會喪失意識，這里中暑患者要及時急救。

首先，要將患者移到清涼的地方，讓他坐著或者躺下，并且太高四肢，然后用涼的濕毛巾敷在額頭，擦拭身體四肢，但是注意不要用酒精，也可以用風扇來降溫，如果患者還有意識的話可以讓他喝點清涼的飲料、鹽水如果患者沒有意識，要馬上送醫院急救。

中暑后過一段時間一般都可以得到很好的緩解，在了解中暑急救知識后，我們還要注意中暑后的調理方法。

中暑后如何調理

1、不要喝冰啤酒

夏天人們喝啤酒，很喜歡把它們放冰箱冰涼后再喝，但是要注意，中暑后不要喝冰啤酒，中暑后喝冰啤酒我們的胃腸道內的溫度突然下降，這樣的刺激會導致血管收縮，導致生理功能失調，也會紊亂消化功能，引發腹痛。

2不要吃冰涼的水果

中暑者脾胃都比較虛弱，加上中暑后脾胃功能又再次下降，如果大量的吃冰涼的水果，會損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉的情況。2、不要大量喝水

喝水預防中暑我們都知道，因此很多人認為中暑后就要大量的喝水，這種做法是錯誤的。大量狂飲會沖淡我們的胃液，影響消化功能，讓體內的鹽分和水分大量的流失，嚴重的會導致熱痙攣。中暑后我們不能大量喝水，而是要采取少量多飲的方法來喝水，每次喝水不要超過300毫升，

3、不要吃油膩的食物

中暑者的腸胃功能會下降，這個時候如果再吃油膩的食物，腸胃會負擔不了，會導致大量的血液聚集在胃腸道，大腦的血液變少，人會變得困倦。

4、不要馬上進補

中暑者身體都比較虛，中暑后可能家人就想著要為他進補，其實，這個時候是不適合進補的，這個時候中暑者體內的暑熱還沒有消褪，如果馬上進補的話會讓體內的暑熱卷土重來，而且夏季也不是個適合進補的季節。

中暑后怎么調理身體?以上為大家介紹了中暑后調理身體的方法，大家在炎熱的夏季一定要做好中暑的預防，每天要多喝點水。