我們都知道想要身體健康，我們就要保持良好的生活、飲食等習慣，但是有些習以為常的習慣可能是錯的哦。那么生活中有哪些錯誤的“好習慣”呢?下面我們就帶大家一起來了解可能會影響到我們健康的所謂的“好習慣”!

睡眠不足，周末惡補

研究發現，周末補覺起不到恢復精力的效果，反而會干擾*生物鐘。與其周末長時間睡覺，還不如多散步1小時。

睡眠專家建議，周末應該早點睡覺，并且與平時一樣早起。

每次洗臉都用清潔用品

對皮膚干燥和皮膚衰老快的人群而言，每次洗臉都用清潔用品會加重癥狀。

建議最好晚上用清潔用品洗臉，早上只用清水沖洗，然后用毛巾拍干，抹上防曬保濕霜即可。

少吃多餐取代一日三餐

美國普渡大學研究發現，與一日六頓少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能減少饑餓感，減肥效果更好。

一日三餐加上少量健康零食還有助于防止低血糖。

總選擇脫脂沙拉醬

多項研究表明，適當攝入蔬菜沙拉中的脂肪有益*更好地吸收食物中可抗擊疾病的多種營養素。含橄欖油或芝麻油的沙拉醬效果最好。