手機已經成了年輕人不可缺少的一個工具，可以說只要有年輕人的地方，那么就有玩手機的，手機不離手已經成了一種普遍的現象，甚至上廁所的時候都要玩手機。上廁所玩手機會有哪些危害呢?專家介紹，上廁所玩手機的危害真的有很多，下面就為大家說說上廁所玩手機的五大危害!

1、吸入毒氣，易發炎

坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入*內，嚴重的還會引發各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少*和有毒物質的接觸時間。

2、蹲坑太久，得痔瘡

上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

3、錯過便意，會便秘

玩手機必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。

4、頭暈腦脹，腿發麻

蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，有些人往往就會出現腿麻。

5、手機滑落，會破財

把手機帶進廁所，總會有各種不留意的時刻，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產上損失。

如果您已經形成了上廁所看手機的習慣，怎么辦?

必須告誡自己進廁所時候不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所。要還是忍不住要看手機，那就把手機桌面設成菊花吧，時刻提醒自己愛護健康。要是您常常感覺肛門有墜脹感，那么趕緊預防。教您古人養生妙招“撮谷道”，就是提肛運動。方法是：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。

小編頁游上廁所玩手機的習慣，看了以上的介紹，以后再也不要玩手機了，手機讓我們獲取更多的信息，但是我們一定要科學的利用，千萬不要過度玩手機傷害了身體的健康!